Ateliers “Gymball 1 & 2”

L’ostéopathe de l’Hôpital Franco-Britannique, Sylvie Blanchard, vous propose l’apprentissage de techniques, simples et reproductibles à la maison et en salle de naissance, pour vous préparer durant votre grossesse à l’accouchement.

Ces 2 ateliers vous apporteront une connaissance étendue de votre corps, de ses changements et du mécanisme de l’accouchement. Les techniques et conseils enseignés vous permettront de préparer votre corps à l’accouchement, de faciliter l’engagement de votre bébé et de gérer les douleurs le jour J.

Les techniques et conseils étant nombreux, les informations et exercices ont été répartis en 2 Ateliers Complémentaires et Indissociables :

• • L’atelier Gymball 1 : Cet atelier va vous apporter la compréhension de la mécanique de l’accouchement indispensable pour se préparer physiquement à l’arrivée de votre bébé et gérer les contractions le jour J. Pendant l’atelier, vous seront enseignés à la fois des techniques de préparation par mobilisation et assouplissement mais aussi des exercices et postures pour se soulager pendant l’accouchement, faciliter l’engagement de votre bébé et gérer au mieux votre respiration et fatigue pendant le Travail.
  • L’atelier Gymball 2 : Cet atelier, vous apportera en complément du premier toutes les explications et techniques pour permettre au papa de trouver sa place lors de l’accouchement. Pour gérer les douleurs de contraction, la descente de votre bébé dans votre bassin et le relâchement de votre périnée, des techniques en couple à la fois de mobilisation, de massage et de relaxation, vous seront transmises. La présence du Papa est recommandée lors de cet atelier. Pour venir à cet atelier, il faut préalablement assister à l’Atelier Gymball 1 qui est indispensable pour comprendre et assimiler les techniques de préparation en couple.

Les 2 ateliers comprennent à la fois des techniques avec et sans Ballon, des conseils et astuces pour se soulager pendant et avant l’accouchement, seul et/ou en couple. Si possible, venir aux ateliers à la fin du 2eme trimestre ou au début du 3eme trimestre pour avoir le temps de se familiariser et de pratiquer les exercices. Des exercices et conseils vous permettront aussi de soulager les désagréments éventuels liés à votre grossesse : douleurs de dos, sciatiques, troubles digestifs, gêne sous les côtes, sensation d’essoufflement.

Préparation payante, non prise en charge par l’assurance maladie. 35 € l’atelier à régler à la fin du cours.
Ateliers collectifs d’1h15 animés par l’ostéopathe de la maternité spécialisé en périnatalité.